Lifestyle

Die Formel für weniger Stress

Debby August 25, 2021 0 comments 2

„Wer immer nur funktioniert, entzieht sich dem Abenteuer des Lebens.“ – Armin Mueller-Stahl Stress ist immer das gleiche für unseren Körper, früher war Stress Lebensnotwendig um uns aus gefährlichen Situationen zu retten. Die Stresshormone wurden dann durch Bewegung abgebaut. Heute finden kaum noch kurzfristige Stressreize statt, wir leiden unter Dauerstress. Dauerstress ist einer der meist diskutierten Gründe für etliche Krankheiten….

WHAT ABOUT SLEEP?

Debby Mai 22, 2021 0 comments 3

Nachts kein Auge zukriegen und am nächsten Morgen keines aufkriegen. Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen oder schlafen generell nicht ausreichend. Dabei ist der Schlaf eines der wichtigsten Faktoren für unsere Gesundheit. Durch jahrelange Schlafstörungen mit teilweise Wochenlangem massivem Schlafentzug, habe ich schon einige Techniken und Supplemente ausprobiert. Dabei habe ich herausgefunden- nichts funktioniert für jeden! Je nachdem was der…